Livsstil   Välbefinnande
av Team Livsstil | 29 mars 2018

7 naturliga botemedel mot håravfall

natural hair loss remedy

Om du vill öka din hårväxt samtidigt som du minskar håravfall, finns det flera naturliga botemedel mot håravfall att fälja mellan. Använd dessa metoder för att slippa förlora hår.

Metod 1: Massera hårbotten

Att massera hårbotten varje kväll är en av de enklaste huskurerna mot håravfall, för du behöver varken schamponera eller balsambehandla håret. Passa även på att massera hårbotten med fingertopparna när du tvättar håret i duschen. Du kan även använda balsam på fingrarna vilken återfuktar hårsäckarna. Det är även möjligt att besöka ett dag-spa för att få en professionell hårbotten-massage, massageterapeuten kan använda speciella uppmjukande medel för att din hårbotten ska bli friskare.

Metod 2: Borsta håret försiktigt

Om du borstar håret hårt flera gånger dagligen, kan du skada hårbotten och hårsäckarna, vilket kan leda till hårförlust. Då du borstar håret, gör det försiktigt för att undvika att dra i hårbotten och håret. Om du har längre hår, dra fram håret över axeln för att börja borsta den nedersta delen av håret först innan du flyttar hårborsten uppåt för att borsta håret närmare hårbotten.

Metod 3: Ät en näringsriktig kost

Genom att dagligen välja en näringsriktig diet, kan du förbättra din hårväxt och hårets kondition. Ett av de bästa hjälpmedlen mot håravfall är att äta mat som innehåller vissa näringsämnen, såsom bland annat:

• Protein • A-vitamin • Zink • D-vitamin • C-vitamin • Järn • E-vitamin • Omega-3 • B-vitamin

Följ en varierad diet dagligen som inkluderar magert kött, frukt, fullkorn, mejeriprodukter och grönsaker.

Metod 4: Undvik starka kemikalier

Om du färgar håret eller utsätter det för starka kemikalier på andra sätt, kan det leda till allergiska reaktioner som bland annat inkluderar håravfall. Om du vill förändra din hårfärg, använd produkter av hög kvalitet och var noga med att testa kemikalierna först för att undvika en reaktion. Då och då bör du låta håret vila från kemiska behandlingar såsom uträtning eller permanent, så att hårbotten och håret får en chans att återhämta sig.

Metod 5: Ta kosttillskott

Om du har födoämnesallergier eller är överkänslig mot något livsmedel, kan det ofta vara svårt att få i sig en fullvärdig kost. Lyckligtvis finns det naturmedel att köpa som är bra mot håravfall, däribland ett urval av olika kosttillskott. Leta efter kosttillskott som är särskilt sammansatta för att stärka hårväxten, och efter att du börjat ta dessa kapslar kommer du snart att märka att ditt hår mår bättre.

Metod 6: Sluta att använda värme

När du torkar håret med en hårtork eller hårfön dagligen, kan det skada hårstråna, hårbotten och hårsäckarna. Apparater som plattänger eller locktänger skadar också håret. Genom att du undviker alla apparater som avger varm luft eller värme, får ditt hår en chans att återhämta sig naturligt.

Metod 7: Specialbehandlingar för hårbotten

Behandlingar mot håravfall inkluderar specialbehandlingar för hårbotten som berikar hårsäckarna och hårbotten. Det finns färdiga behandlingar att köpa som du kan använda hemma, och dessa produkter ska vanligen sitta kvar på hårbotten minst 30 minuter för att ingredienserna ska tas upp av hårstråna. Du kan även blanda ekologisk honung och naturell yoghurt i en skål för att göra en naturlig hårbehandling.